Dem Nachhall Zeit geben

5. Dezember 2021

Alle kennen Klangschalen, vielleicht hast du eine zu Hause. Es gehen aber auch zwei Weingläser… Schlag die Schale an, stoß die Gläser zusammen und höre dir an, was ein Nachhall, ein Nachklang ist.

Probiere das noch einmal aus und lausche der Resonanz, wenn Ruhe ist, lass das nochmalige Anschlagen aus deiner Atembewegung kommen. Experimentiere ein bisschen mit der Rhythmik von Aktion – Nachhall – Aktion – Nachhall

Im Gespräch mit jemandem – vielleicht zum Üben nicht gerade in einem Konfliktgespräch oder einer Meinungsverschiedenheit, zuhören und dann dir ein bisschen Zeit verschaffen in dem du ein ein summenndes „Mhmmmm!“ murmelst. (Regt übrigens die leiblichen Resonanzräume an) Wenn das als Aufforderung zum Weiterreden des Gegenübers mißverstanden wird, dann formuliere, dass du ein bisschen Zeit brauchst für die Resonanz, die da in dir entsteht. Versuche das Gespräch zu entschleunigen, du kannst dann auch noch einmal „Ich höre, du sagst …..“ formulieren, dann entsteht eine Resonanz in euch beiden, durch die Wiederholung.

Einfach versuchen, wenn es passt und du Lust darauf hast. (Ich habe darauf nicht immer Lust, nur dann, wenn ich mir das zum Anliegen machen will.)

Was ich an mir bemerkt habe, wenn Zeiten, Begegnungen, Ereignisse sehr intensiv und vielleicht auch fordernd oder aufregend sind, tut es mir gut, mir eine Nachhallzeit zu schenken. Es hilft, mir nicht den nächsten Termin, das nächste Gespräch, das Scrollen in den neuesten News ins darauf folgende Zeitfenster zu packen. Ich habe entdeckt, dass das Sitzen im Zug eine Nachhallzeit sein kann, wenn ich eben nicht das Handy hervorhole und nacharbeite oder durch die Nachrichten zappe. Hin und wieder gelingt mir das. Ich beginne gerade auch zu schätzen, dass ich abends noch bei Licht im Bett liege und dem Nachklang des Tages lausche, bis es stiller wird in mir. Ab und zu lese ich noch, oft drehe ich einfach das Licht ab und schlafe dann ein.

Nachhall

4. Dezember 2021

In den letzten Tagen ging es ein bisschen darum, die Wahrnehmung an sich aus einem gesamten Prozess herauszuschälen und „pur“ zu machen. Ich habe dem „Wahrnehmungspurismus“ das Wort geredet, sehr wohl wissend, dass das Hören, Sehen und Spüren und noch viel mehr das Riechen sehr schnell unseren Leib samt unserem Gehirn und Bewusstsein in Schwingung, Resonanz und Reaktion versetzen. Die eingezogene Pause braucht ganz schön viel Entschlusskraft, Bewusstheit und den Mut zur Entschleunigung.

Dieser Entschleunigung mag ich noch nachgehen. Unser Leib ist der Sitz unserer Sinne, unserer Antennen und gleichzeitig ist er Resonanzorgan (und dann auch das Instrument unserer Reaktion und unseres Handelns).

Und in Wahrheit ist es so: ich BIN Leib, Antenne, Resonanzraum und reagierend Handelnde.

Worauf ich Einfluss habe, ist aber wieder die Haltung dazu.

Ich fände (ja – die Möglichkeitsform) es manchmal so gut, so hilfreich, wenn nach einer Wahrnehmung eine Nachhallzeit für die Resonanz möglich wäre. Das Reagieren, der Widerspruch, die Gegenrede springen nicht gleich an, sondern es gibt Zeit und Muße, das gerade Gehörte, Gespürte, Gesehene nachklingen und nachhallen zu lassen in meinem Resonanzraum, der mein Inneres ist. Wenn das Schwingen, die Bewegung, die Bewegtheit, die Regung wieder zur Ruhe gekommen ist, dann entwickelt sich (entwickle ich) aus der immer vorhandenen Atembewegung, aus meiner Resonanz heraus die Aktion, die vielleicht Re – Aktion ist, aber nicht notwendigerweise.

Und auch da, es braucht den Mut zur Entschleunigung, das Innehalten, das Berühren-lassen, das Ausschwingen-lassen.